2012年至2018年于大伟积极参加全国、吉林省及长春市的社会体育指导员活动。培养出很多优秀的跳绳社会体育指导员和多名全国冠军，2014年国家体育总局和CCTV5共同录制了“社会体育指导员的将康梦”专题，2017年人民日报《民生周刊》以“演绎跳绳艺术”进行主题进行报道，作为一名社会体育指导员，2017年我被评为“全国群众体育先进个人”，并受到习近平主席的接见。

   一、体育指导员公益志愿服务

     作为一名社会体育指导员2013年体育公益西部行走进新疆，2017年走进台湾进行两岸全民健身交流，2018年走进西藏，2014年、2015年、2017年香港马会助力全民健身运动社会体育指导员技能培训呼和浩特、长春、吉林站跳绳项目培训导师。

作为一名社会体育指导员，记得2013年新疆克拉玛依培训的时候，当地小学想搞跳绳特色体育教育，但受制于条件一直没能开展。当于大伟到达那里为全校师生做花样跳绳表演的时候，那种场景永远不会忘记。全校的师生的欢呼声和掌声响彻整个校园，那一双双兴奋而又渴望的眼睛给于大伟增添了无穷的动力。临走的时候为他们学校编排了一个跳绳表演节目，这个节目在第二年全市运动会上大放异彩，各大媒体争相报道，一时间跳绳表演成了大家谈论的话题，这也带动了跳绳运动在克拉玛依的发展。一次公益志愿服务，让一个运动项目扎根边疆快速成长，不断壮大，引领一个城市。这是作为体育志愿者最欣慰的事。

   二、推广跳绳运动普及科学锻炼的意义

     于大伟根据学员的能力、需求、目的不同把学员科学的分层次教学。

针对于初学者或者是不会跳绳的学员，于大伟针对这个人群分析原因，是应为弹跳不好，还是不会摇绳或者摇跳的配合出现问题。于大伟用游戏和娱乐的形式让学员练习弹跳，自己制作摇手训练器，用形象的模仿直观的方式让学员看到自己的问题，然后解决问题。不会跳绳的学员最怕的就是找不到自己的问题。

     针对于从事教学的学员，这个人群学完之后回去要进行跳绳教学工作。对于这个人群于大伟讲解跳绳运动的的起源、价值、跳绳运动的意义以及不规范动作对跳绳者造成的危害。跳绳跳的时候要用前脚掌着地，用脚踝膝关节髋关节进行屈伸。本来跳绳运动对心脏由很好的锻炼，如果方法不对用脚后跟着地，就会对心脏造成很大的伤害。教练老师学习动作要规范标准，讲解要简单到位。

       对于走专业跳绳路线的学员，每个人的个体差异又比较大，于大伟依据科学合理的运动理念及跳绳技能，分析每个人的每一个动作，找到适合每个学员的技术。就拿提高速度来说，每个人都想把自己的速度提高，可是到每个技术点上，都需要改进动过，从一开始的转手臂摇绳到由手腕摇绳到最后手腕点动，手腕动作越小，手腕转动就越快。手的转速上来了就要解决脚下的频率了，很多人看见跳绳的水平高的人都是重心压得很低，以为重心压得低就能跳的快，结果动作模仿的不对把身体都练出了很多问题。想要把重心压低，首先就要压住跨，身体自然压低前倾，用跨带动膝关节，用膝关节带动小腿，这样重心就低了，脚下的抬起高度也低了，频率自然就上来了。以科学的视角分析、讲解动过，以科学的手段和理论指导实践。

    三、推广科学锻炼走进锻炼第一线

      随着国家提出的全民运动的口号，参与体育锻炼的人运来越多。由于多数人都没接触过专业体育锻炼，随着运动能力越来越强，运动量运来越大，由于没有一个科学的锻炼方法和习惯，很多人都或多或少的出现了运动损伤。于大伟长期带领自己的跳绳团队走进公园、广场、企业单位、社区、学校为大家培训教授跳绳运动的技巧和科学锻炼的意义。于大伟联合体育局、体育总会、跳绳协会设立“科学锻炼指导站点”。